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自我发展心理学32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?

《非暴力沟通》作者马歇尔。卢森堡，是美国威斯康星大学临床心理学博士，国际非暴力沟通中心创始人。他于2015年逝世，但他的这本《非暴力沟通》一直是全球各大高校沟通类必读书目。

给予肯定和支持。肯定他们的观点和感受，即使你不同意叙述或不分享他们的感受，也有助于进一步建立信任。如果您想提供支持，请具体说明您可以如何提供帮助。不加评判地分享你的个人观点。

《非暴力沟通》读书笔记（精选3篇） 当看完一本著作后，相信大家一定领会了不少东西，是时候抽出时间写写读书笔记了。

心理学上有一个“首因效应”，先收到的信息对人的认知影响比较大，也就是俗话说的“先入为主”，先表扬对方，对方会感觉比较放松。但如果你先反对，对方就会产生防备心理，沟通的大门会随时关闭。

“非暴力沟通”的四种要素，都体现了课题分离的思想，我为我的感受和行为负责，但我不强迫你。 最后一节讲的是独立。独立是建立新关系必然要走的路。 人与人之间关系大致分为三个阶段： 第一个阶段，是 自我阶段 。

而非暴力沟通恰恰可以帮助我们突破那些引发负面情绪的思维方式，超越个人心智和 情感 的局限性，用共赢的方式化解人际间的冲突。 非暴力沟通主要专注于以下四个要素，即：观察、感受、需要和请求。

超职教育;妙用心理学沟通:话留三分,给他人表现的机会

1、超职教育；妙用心理学沟通：话留三分，给他人表现的机会 中国有句俗话：“话到嘴边留三分。 ”的确，沟通中，我们与人说话时，切不可占尽先机，而应把重要的话留三分，给他人表现的机会，让其说出关键点。

2、含蓄的表达方式极具语言吸引力和感染力，能够有效地影响他人心理。说话含蓄委婉，不仅是一种语言表达艺术，而且是一种语言风格，它直接体现了说话者驾驭语言的高超技巧，这样的表达能够让对方不再为难你。

3、一个人如果只想得到别人帮助，而不去帮助别人，关心别人，是处理不好人际关系的。积极进行交往，克服各种心理障碍 心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向内部，朝向自我。

4、而学生的这种自我谴责、自我反省的效果，也比他人的教育的效果更加明显。 师生沟通的方式 谈话沟通 谈话是教师的基本功，是师生进行语言沟通最常见的方式。